ปลาเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ไม่ว่าจะนำไปทอด นึ่ง ต้ม หรือย่าง ก็ล้วนเป็นเมนูที่อยู่บนโต๊ะอาหารของหลายครอบครัวเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่า แม้ปลาจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีบางเรื่องที่ผู้บริโภคควรรู้ก่อนรับประทาน เพื่อให้ได้รับคุณค่าทางอาหารอย่าง ปลอดภัยที่สุด ปลาอุดมไปด้วยโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า-3 วิตามินดี และแร่ธาตุหลายชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกัน แต่สิ่งที่ต้องระวังคือการเลือกซื้อและการปรุงอาหารให้ถูกสุขลักษณะ […]

  Part 1ไข่ถือเป็นอาหารยอดนิยมที่อยู่คู่กับทุกครัวเรือนมานาน เพราะหาซื้อง่าย ราคาประหยัด และอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนคุณภาพสูง วิตามินบี วิตามินดี ธาตุเหล็ก และโคลีนที่มีส่วนช่วยในการทำงานของสมอง หลายคนจึงเลือกกินไข่เป็นอาหารหลักในมื้อเช้าหรือมื้อเย็นเพื่อเสริมพลังงานให้กับร่างกาย อย่างไรก็ตาม แม้ไข่จะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่การรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป หรือกินในรูปแบบที่ไม่เหมาะสม ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ หรือโรคประจำตัวบางประเภท

Part 1: ไรขนตาคืออะไร? ดวงตาเป็นอวัยวะที่บอบบางและต้องสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมอยู่ตลอดทั้งวัน หลายคนมีอาการคันตา ตาแดง แสบตา หรือตื่นมาแล้วพบว่ามีคราบเกาะตามโคนขนตา แต่กลับคิดว่าเป็นเพียงอาการระคายเคืองทั่วไป หนึ่งในสาเหตุที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการบริเวณเปลือกตาคือ Demodex หรือไรขนตา ซึ่งเป็นไรขนาดเล็กที่สามารถอาศัยอยู่บริเวณรูขุมขนและต่อมไขมันของผิวหนัง รวมถึงบริเวณโคนขนตา Demodex เป็นไรขนาดเล็กมากที่สามารถพบได้บนผิวหนังของมนุษย์ โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและรอบดวงตา ไรชนิดนี้อาศัยอยู่ตามรูขุมขนและต่อมไขมัน จริง ๆ

  Part 1: หนุ่มหล่อมารับนักเรียนสาว ครูเห็นแล้วอดเป็นห่วงไม่ได้! เรื่องราวชวนอมยิ้มจากโลกออนไลน์ของจีน เมื่อชายหนุ่มหน้าตาดีคนหนึ่งมารอรับนักเรียนหญิงวัย 15 ปีที่หน้าโรงเรียน ภาพที่ทั้งคู่ดูสนิทสนมกันทำให้เพื่อนร่วมชั้น ผู้ปกครองที่มารับลูก และครูประจำชั้นต่างหันมาสนใจ ครูที่บังเอิญเห็นเหตุการณ์เกิดความกังวลว่า ชายคนดังกล่าวอาจมีความสัมพันธ์เชิงชู้สาวกับนักเรียนหญิง ซึ่งยังอยู่ในวัยมัธยมต้น ด้วยความเป็นห่วงลูกศิษย์ วันรุ่งขึ้นครูจึงแจ้งนักเรียนหญิงว่าต้องการเชิญผู้ปกครองมาพบที่โรงเรียน แม้เด็กสาวจะพยายามอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับชายหนุ่ม แต่ครูก็ยังไม่คลายความสงสัย เพราะภาพที่เห็นหน้าโรงเรียนยังติดอยู่ในใจ

  ขนลุก เปิดเบื้องหลังชุดรับมง “เนเน่ รอยัล” ดีเทลนี้คนไทยต้องรู้ ฝีมือช่างคนดัง ตะโกนความเป็นไทยสู่สายตาชาวโลก เปิดเบื้องหลังชุดรับมง “เนเน่ รอยัล” จากฝีมือ โจ้ Surface ขนลุกทุกดีเทล นอกจากเสียงร้องที่พา “เนเน่ รอยัล” หรือ “รัตติกานต์

  ลูกชายบอกแม่ว่ากินข้าวที่โรงเรียนไม่อิ่ม ครูถึงกับงง เพราะให้มากกว่าคนอื่นถึง 2 เท่า ก่อนโมโห เมื่อเห็นรูปอาหารที่บ้าน หลาย ๆ คนคิดว่าเมื่อลูกเข้าสู่วัยเรียน พ่อแม่จะยุ่งน้อยลง และไม่จำเป็นต้องกังวลเหมือนตอนที่ลูกอยู่บ้าน แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ตรงกันข้าม การที่เด็ก ๆ ละทิ้งอ้อมแขนของพ่อแม่และไปสู่สภาพแวดล้อมการเรียนรู้และการใช้ชีวิตแบบใหม่ อาจทำให้ผู้ปกครองกังวลมากขึ้น  

  “เนเน่ รอยัล” คว้าแชมป์ America’s Got Talent Season 21 หลังโชว์เพลง Seven Nation Army สะกดคนดู พร้อมรับเงินรางวัล 1 ล้านดอลลาร์ วันที่ 24 กันยายน

  Part 1: ใช้มันหมู 3 ปี แต่ผลตรวจกลับทำให้หมอสงสัย หลายคนมองว่า “มันหมู” เป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมีไขมันและมักเชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ แต่เรื่องราวของหญิงชาวจีนวัย 57 ปีรายหนึ่งกลับทำให้เกิดคำถามที่น่าสนใจ หลังเธอใช้มันหมูประกอบอาหารเป็นประจำตลอด 3 ปี แต่ผลตรวจสุขภาพกลับไม่ได้แย่อย่างที่หลายคนคาด ผลตรวจของเธอพบว่า ระดับไขมันในเลือดไม่ได้เพิ่มขึ้น

  “แอ๊ด คาราบาว” โพสต์ข้อความถึงการเลือกเพลงของ “เนเน่ รอยัล” ชี้ “Seven Nation Army” เลือกได้ฉลาด พร้อมเผยที่มาริฟระดับตำนาน “แอ๊ด คาราบาว” ได้ออกมาโพสต์ข้อความล่าสุด ผ่านเฟซบุ๊ก ระบุถึงการเลือกเพลงข้อ เนเน่ รอยัล ในครั้งนี้

  Chapter 1: ทำไมผักพื้นบ้านไทยจึงได้รับความสนใจจากคนรักสุขภาพ ผักพื้นบ้านไทยหลายชนิดไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หนึ่งในนั้นคือผักใบเขียวที่อุดมด้วยใยอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้ช้าลง ส่งผลให้ระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารไม่พุ่งสูงเร็วเกินไป   ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากหลายประเทศได้ให้ความสนใจกับผักพื้นบ้านในเอเชียมากขึ้น เนื่องจากพบว่าผักหลายชนิดมีสารพฤกษเคมีตามธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม แม้จะไม่ใช่ “ยารักษาโรค” แต่ก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการกินที่ดีต่อร่างกายได้ สำหรับคนไทย ผักเหล่านี้หาได้ง่าย